Kłopoty z zasypianiem oraz niskiej jakości sen to problemy dotykające wszystkich – niezależnie od wieku i płci. Nic więc dziwnego, że środki nasenne stały się dla wielu z nas obowiązkowym punktem każdego wieczora. Warto jednak pamiętać o tym, że zamiast sięgać po środki farmakologiczne, bardzo często wystarczy zmienić nawyki i zadbać o odpowiedni komfort wypoczynku.
Jak zadbać o zdrowy sen? Jednym z najskuteczniejszych sposobów są blokujące światło opaski na oczy do spania. Maska blokuje wszelkie źródła światła, co bezpośrednio przekłada się na wzrost poziomu melatoniny – tak zwanego hormonu snu.
Czy opaska na oczy faktycznie działa? Zdecydowanie tak! Jednym z najlepszych dowodów jest to, iż są one polecane nawet w artykułach publikowanych przez Harvard Medical School. Z przeprowadzonych badań jasno wynika, że zakładanie maski na oczy do spania pozytywnie wpływa na szybkość zasypiania i samą jakość snu – w tym czas trwania fazy REM. Maska działa odprężająco, wyciszająco i automatycznie wprowadza organizm w tryb snu.
Opaski do spania ułatwiają zasypianie i gwarantują odpoczynek najwyższej jakości. Warto jednak pamiętać, że maski na oczy przydają się nie tylko w nocy! Niewielkie rozmiary i elastyczny materiał sprawiają, że taką opaskę bez problemu zabierzesz ze sobą dosłownie wszędzie. Kiedy maska do spania sprawdzi się najlepiej?
Głównym zadaniem maski na oczy jest blokowanie źródeł światła, natomiast podczas zakupów warto zwrócić również uwagę na wszelkie kwestie związane z komfortem jej noszenia. Pierwszym z aspektów będzie materiał, z jakiego została wykonana opaska na oczy. Całość musi zapewniać odpowiednią wygodę, zatem stawiamy na produkty miękkie, odpowiednio wyprofilowane, a przy tym oddychające – tak, aby skóra wokół oczu nie pociła się podczas snu. Przed zakupem należy także sprawdzić, czy dany model posiada wygodną regulację pozwalającą dopasować długość paska do obwodu głowy. Opaska nie powinna się zsuwać z oczu, ale też nie może uciskać ani obcierać skóry. Najlepszym rozwiązaniem są miękkie, regulowane paski z klamrą, którą zaprojektowano tak, aby nie łapała i nie wyrywała włosów.
W sklepach internetowych znajdziesz całą gamę masek do spania – od najprostszych bawełnianych modeli, po produkty wykorzystujące zaawansowane tkaniny. Na co zatem warto postawić w pierwszej kolejności? Nasze doświadczenie oraz wielokrotnie przeprowadzane testy wskazują, że najlepiej sprawdzają się maski z pianki memory, opaski żelowe oraz modele wykonane z wyjątkowo delikatnego poliestru imitującego jedwab.
Maski do spania cieszą się coraz większą popularnością, a to sprawia, że produkty tego typu stają się jeszcze bardziej dostępne. Należy jednak pamiętać o tym, że samo zasłonięcie źródeł światła nie wystarcza. Opaska do spania bezpośrednio przylega do skóry głowy przez całą noc, dlatego kluczowy jest tutaj ergonomiczny kształt oraz rodzaj zastosowanego materiału. Produkty premium takie jak maska na oczy WAYA z pianki 3D nie odznaczają się na twarzy, a jedynie delikatnie otulają okolice kości policzkowych. Dzięki temu maska na oczy skutecznie blokuje światło i nie przemieszcza się w trakcie wypoczynku.
